集中と脳波の関係

θ波

記憶力と閃きが強まる脳波です。
ただし覚醒状態ではもっとも弱い振幅なため、眠くなります。

そのため、想像力を必要とする作業や記憶が必要な勉強には向いていますが、
単純作業の集中力は逆に落ちると考えられます。

誘発させる音楽や詳細→θ波について

α波

リラックスした状態なため非常に集中できます。また完全な覚醒状態よりも頭が冴えた状態になるようです。

ただし振幅は弱いためやはり長時間になると眠くなってしまいます。

誘発させる音楽や詳細→α波について

β波

通常の覚醒状態です。はっきりと目が覚めている時の脳ですね。
閃き力は落ちますが、長時間の作業や単純労働には向いている状態と言えます。

誘発させる音楽や詳細→β波について

γ、δ波について

γは怒っている時や興奮状態でδは睡眠について意識のない状態ですのでどちらも集中力という面では
低いので作業、勉強中は避けたい脳波ですね。

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